水素サプリで睡眠の質がグッと上がる?不眠症で中々寝付けない人にお勧め!

水素サプリで睡眠の質がグッと上がる?不眠症で中々寝付けない人にお勧め!

睡眠で悩んでいるなら水素サプリを使ってみては?

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水素サプリを飲むと眠気を感じる人が多いです。

 

それは、リラックスさせる働きがあるため入眠をスムーズになります。

 

翌日もスッキリ起きれると評判になっています!


水素サプリで朝スッキリ起きる事が出来る?

仕事や家事育児で疲れ果てて寝ても寝ても疲労が全然取れないという事はありませんか?

 

加齢によって、疲労が蓄積されやすい体質になっていますし、睡眠の質が悪くなっている可能性が高いです。

 

今、話題の水素ですが、水素を摂取する事で、疲労回復力や睡眠の質を改善できたという人がいます。
これは、ただの感覚ではなく水素の働きが改善する事が出来ます。

 

水素には疲労回復の働きがある理由とは?

若いときは、いくら運動しても寝てしまえば、翌日はスッキリ起きる事ができたのに、今では、翌日にも疲労が残ってしまい、スッキリ起きる事ができなくなりましたよね?

 

これには、理由があって、私達の身体には、ミトコンドリアという細胞が身体中にあります。
そのミトコンドリアが活動するためのエネルギーを作っていたのですが、悪玉活性酸素によるダメージが蓄積されてしまい、ミトコンドリアの量と質が悪くなってしまったんです。

 

エネルギーを作るミトコンドリアの数が減れば1つ当たりのミトコンドリアにかかる負担は大きくなります。

 

さらには、今まではスムーズに酸素を燃やしていたのに、酸素をスムーズに燃やせなくなってしまい、必要以上に体に負担をかけているため疲労がたまりやすく回復しないんです。

 

水素は、この根本的な原因である悪玉活性酸素を除去する働きがあり、ミトコンドリアの数や質を改善するため、疲労回復によく、朝スッキリと起きれるようになれるんです。

 

だから、スポーツ選手でも運動直後は悪玉活性酸素が出るため、筋肉や疲労回復のために飲んでいる人が多いんです。

 

水素と睡眠の関係とは?

水素を摂取すると、副交感神経が優位になるため、体がリラックスした状態になるため、眠りやすくなります。

 

眠る前の1時間前にお風呂に入ると眠りやすくなります。
それは、体温が下がるためです。

 

人間は、体温が下がると、眠気を感じるようになり、良い睡眠をとる事が出来ます。
中々寝付けないと困っているなら、お風呂に入る前に、水素サプリを飲んでからお風呂に入るとスムーズに眠る事が出来ると思います。

 

水素サプリは、体内に入ってから水分と反応して水素を発生させます。
その水素発生時間は、メーカーにもよりますが、3時間〜7時間ぐらいなので、眠る1時間前から実践してもらえるとスムーズに眠る事が出来ると思います。

 


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