【代謝がUP】水素サプリでダイエット!脂肪代謝を高めるサポート

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水素サプリを使ってダイエットが出来る?

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水素にはダイエットをサポートをする働きがあります。

 

そのため、美容だけでなくダイエットを目的に使っている人が多いです。

 

水素とダイエットの関係を解説します!


水素とグレリンの関係

水素が痩せれるのは、水素が胃から分泌される「グレリン」を刺激するからです。
このグレリンを水素が刺激するという働きがとても重要なんです。

 

グレリンが分泌すると成長ホルモンを分泌を刺激して食欲が出てきます。
食欲が出るとダイエットに良くないと思いがちですが、その分エネルギー源として体脂肪を使う作用があります。

 

成長ホルモンは痩せるために重要

成長ホルモンは、炭水化物、タンパク質、脂肪を使って身体を作り替えるように指令します。
身体を作り替えるときにエネルギーが必要になります。

 

このエネルギーは、肝臓にあるグリコーゲンをブドウ糖に変えてエネルギー源として体脂肪を燃焼するからダイエットにいいわけです。

成長ホルモンの代謝作用
  • 筋肉量が増えて基礎代謝が上がるので太りにくい体質になる
  • 成長ホルモンが分泌する事でターンオーバーが正常に起こって美肌効果があり
  • 骨密度上がるので骨粗鬆症の予防になる

 

成長ホルモンは大人になっても大切なホルモンです。
アンチエイジングにもいいので水素って大切です。

 

水素とFGF-21の関係

水素で痩せる理由は、もう一つあります。
それは、水素を飲むとFGF-21というホルモンが増える事が分かっています。

 

FGF-21は、脂肪細胞に対して分解促進作用があります。
脂肪をエネルギー源として使うという事です。

 

FGF-21が分泌されると脂肪燃焼効果が上昇するから体脂肪中性脂肪も増えません。
そして、血糖値も上がらないので肥満や糖尿病の防止にもなります。

水素サプリでいいのか?

 

水素水と水素サプリで迷っている人も多いと思います。

 

どちらでもいいのですが、水素水を飲むときは注意しなければいけない事があってそれが守られていれば問題はありません。


水素サプリでいいの?

水素水と水素サプリの両方があるのでどっちが効果があるのか?と疑問に思ってしまいますよね。
でも、水素が身体に入っていればいいのでどちらでもいいでしょう!

 

好みの方で良いと思います。
サプリなら手軽に摂れますし、水素水なら水素が抜ける前に一気に飲まないといけませんからね。

 

水素水は、朝に開けたなら朝の内に、せめて1時間以内には飲まないと水素が抜けてしまう可能性があります。

 

その点、水素サプリは、体内に入って水溶性の物と反応して水素が発生する仕組みになっているので水素が抜けるという事はありません。
これは、好みの問題なのでどちらでも自分が好きな方で試すのが良いと思いますよ。

 


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